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尝试以下方法：

1. 检查手机是否有足够的内存和存储空间，运行VMOS需要一定的资源，如果内存或存储空间不足，可能会导致VMOS运行缓慢或卡死。尝试清理一些不必要的文件或应用，释放空间。

2. 检查VMOS是否是最新版本，如果不是，更新到最新版本，可能会解决BUG或兼容性问题。

3. 检查小红书APP是否是最新版本，如果不是，更新到最新版本，同样可能解决问题

4. 尝试重启手机和VMOS，有时候重启可以解决一些临时性的问题。 ...